当心眼睛"凉了个凉"
大连市第三人民医院角膜及干眼专科负责人、主任医师董贺告诉记者，熬夜玩手机时间过久会打破人体生物钟的平衡，导致激素分泌紊乱，进而影响到泪腺及睑板腺分泌功能。同时，眼睛长时间盯着手机屏幕，眨眼的频率减少，原本通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的效能降低，眼球得不到足够的润滑，长此以往会加剧眼疲劳，出现干涩、发红、视力降低和视物模糊等症状，同时会伴有眼损伤。另外，手机屏幕发出的蓝光也可对眼睛造成刺激。
董贺建议，市民尽量不要熬夜玩游戏，眼睛盯着手机屏幕不要超过20分钟。要牢记"3个20"，即每看20分钟，要远眺20英尺（约6米）处至少20秒钟（如果条件允许建议休息10分钟），可以简单快速地让眼睛放松。在晚间，手机屏幕亮度要调低，室内不要关灯，屏幕亮度应与周围环境亮度相适应。如眼睛干涩，可以通过有意识地多眨眼、多放松、热敷（蒸汽眼罩）等方式改善症状。如果症状严重，应及时到医院治疗。
长时间熬夜玩游戏，除了影响眼睛，还会带来其他健康问题。例如，免疫力下降、记忆力下降、诱发心脏疾病、肠胃功能变弱、关节及韧带损伤、肤质变差等等。董贺提醒，玩游戏可以放松心情，但一定要适度。
