减肥的朋友注意了！长期不吃晚饭或致代谢率下降

【长期不吃晚饭或致代谢率下降】

据媒体报道，医生介绍：短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但其效果并不长久。长期不吃晚饭或致代谢率下降，无法起到减肥作用。一定要"吃动两平衡"，既要适当控制饮食，还要坚持积极的身体活动，才能维持减重减脂效果。