睡觉怎样不打呼噜？
睡觉老打呼噜，除了自己睡不好还会影响别人。平躺、侧睡、抬高枕头哪个更有效？专家提示，侧睡有利于气道打开，可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状，还可以通过做口腔训练操，提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状
（原标题：4个月宝宝被爸爸鼾声吵到空气挥拳）
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