"灰白的烟云在一片完全被火焰吞噬的森林上空升起，就像电影中世界末日的画面。没有绿色，看不到头。7月20日的那天，在朗德省，我童年的风景在我眼前消失了。"来自法国17岁的Solène将自己定义为"生态焦虑者"，法国今年连续的山火让她的恐惧变成了现实。
"生态焦虑"（Eco-anxiety）是指在面对生态威胁时感到的一种慢性焦虑感，患者会对地球的未来感到忧虑和悲伤。美国心理学会在2017年首次将生态焦虑定义为"对环境毁灭的长期恐惧"，根据该协会发布的一份报告显示，生态焦虑的患者会因为无法阻止气候变化而感到失落、无助、沮丧和内疚，甚至会伴随焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等其他症状。
年轻人更受生态焦虑困扰
根据最近针对10020名法国人的一项调查显示，超半数的法国人极度担心气候变化，担心地球的未来。气候变化正日益成为法国人的焦虑点，尤其是在想生育下一代的20-30岁人群中。
不止法国，根据2021年发布在《柳叶刀》（The Lancet）上的一篇文章，在对10个国家的10000名年轻人的（年龄在 16-25 岁）采访中，59%的受访者极度或非常担心气候变化，84%的人中度担心；超过50%的人对气候变化感到悲伤、焦虑、愤怒、无能为力、无助和内疚。
超过45%的受访者表示，他们对气候变化的担忧对他们的日常学习生活产生了负面影响，即患有"生态焦虑"，对地球状况的担忧影响了他们的睡眠质量、学习、娱乐和娱乐的能力。
生态焦虑带来的情绪风暴：无助、内疚、害怕
对于生态焦虑者来说，焦虑带来痛苦不仅仅是为了明天，也关系到我们的现在。2022年发表在《柳叶刀行星健康》上的研究报告显示，每年已经有900万人因各种类型的污染而死亡，占全球死亡率的16%。
Solène听到这些数字时感到头晕目眩，像其他生态焦虑症患者一样，她的不安伴随着由恐惧引发的各种情绪：愤怒、内疚、绝望和无力感。
"我很担心，我每天都在想气候问题。当我环顾四周时，我看到人们到处乱扔垃圾，我看到没有意识到这个问题的政客，我看到有风暴、洪水、火灾。这个星球仍然很糟糕，我害怕我们星球未来的样子。"同样对生态极度焦虑的Laurine说到。
心理咨询师Dr Robin Cooper曾在自己的诊室中遇到过呼吸过度、焦虑不安的患者，"她无法保持理智，说着我们如何毁灭了地球。"不到几分钟的时间里，这位患者便向Cooper问道："我能逃往哪里？"
生态焦虑带来的改变：不吃肉、不坐飞机、不生育
老一代的人或许无法想象，新一代的年轻人会因为眼前大规模的气候破坏来改变自己的生活和未来。
为了保护生态，美国布鲁克林17岁的学生Russell Behr已经放弃吃肉，因为牲畜会产生甲烷，而甲烷是一种强效的温室气体。此外，他越来越习惯使用公共交通工具，还偶尔参加气候游行示威和为气候罢课。他表示，如果他结婚了，出于对生态的责任，他计划收养孩子而不是生孩子。
对于Laurine来说，气候变化的焦虑也导致了她不知是否要生育孩子："几年后，气候变化将导致一次又一次可怕的灾害，不知道我们后代该如何在这种环境下生活。"
29岁的IT顾问Leyla Kaya表示，为了环保，她变成了素食主义、尽量避免搭乘飞机，甚至将自己每个月制造的不可回收垃圾控制在一升以内，但身边总是能看到太多在她控制能力外的行为，各国政府以及周围的人的不作为让他感到忧虑。
走出生态焦虑：远离灾害信息洪流、积极采取环保行动
"你知道的越多，你就越担心"，化名为Nice的16岁女孩总结道，在乡下度过夏季让她找到了一点平静，因为这里远离了网络，远离了智能手机带来的坏消息。
心理学的学生Tara Fisher决定，将自己的职业生涯献给那些因气候相关灾害而遭受创伤的人们。她希望，用这些积极的行动告诉一些人，在气候问题上，"我们都在同一条船上"，即便现在受到气候破坏影响最深的是发展中国家和贫穷的人们。
一些心理学家指出，气候变暖是人们共同面对的问题，因此对由此产生的精神问题最好的解决方法是，与有着同样焦虑、抑郁等心理症状的人一起，彼此进行对话来缓解烦恼、共同采取环保行动等。
但目前社会在面对生态焦虑的行动还远远不够，长期居住在极地地区的加拿大环境心理学者主席Courtney Howard认为，气候危机与精神健康问题将在未来成为世界面临的主要问题之一，然而由于社会缺乏对此的认识，并没有培训新一代的专业医务工作者以帮助人们应对这些问题。
