夏季的水果种类繁多，许多人不知道吃哪种水果好了。其实大部分水果都有益于我们的健康。经常吃上一点对我们的身体有很多的益处。那么到底哪样的水果最养人呢？接下来就向大家介绍四款热门水果的正确吃法。吃对了，消食，化痰，止咳，润肺真的比药还好用！
一、枇杷百合汤：清肺润肺
西医从成分论来说，枇杷叶里有一种成分具有镇咳和祛痰的功效，就是苦杏仁甙。说出来大家可能不信，大名鼎鼎的川贝枇杷膏里用的不是枇杷，而是枇杷叶。而中医认为枇杷叶性味微寒，苦，入肺，胃经。咳嗽、痰，不管是寒痰还是热痰，多与脾、肺有关。枇杷叶可以清肺止咳，降气化痰。气降下去了，肺气好了，气通顺了，就不咳了。
做法：
1.枇杷去核、去皮；
2.百合清水洗净放入锅内加水，加冰糖；
3.烧开转小火煮15分钟后加入枇杷；
4.枇杷不宜煮的太久，10分钟左右即可。
二、桃核煮粥：活血润肠
我们吃桃子一般都会把桃子核扔掉，但是，桃核真的是个好东西，错过它你就太亏了。中医把加工过的桃核称为桃仁，认为桃仁性平，味苦而甘的。
它最大的特色就是可以活血，化瘀，润肠，通便。桃仁活血力道非常强烈，可以缓解痛经，调理月经不调，甚至祛斑。
做法：
桃仁15g（去皮，去尖），粳米75g
加水200mL，煮成粥即可
三、葡萄五味汤：滋阴润肺，健胃消食
夏季火旺，火气旺了后，体内的阴液会被损耗，出现口干舌燥、燥热盗汗等症状。所以夏天也是需要滋阴的，而葡萄恰巧就是滋补肝肾阴液的水果。
葡萄甘酸，平，归经于肺、脾、肾经。它主要是通过补气养血来滋养身体的，所以它又被称为"水果界的西洋参"。
做法：
水煎分两次服即可。
这是国医大师张远志推荐的吃法，他评价此方滋阴润肺、健胃消食、收敛气逆、缓急解毒，强化营养，治久咳不止，如肺结核、慢性支气管炎，收效可观。
四、榴莲炖鸡：温阳祛湿，补气益血
中医认为榴莲性热，味甘，入肝、肾、肺三经，可以温阳驱寒，补肾阳、健脾。榴莲壳、榴莲果核不要扔，和果肉、鸡肉一起熬汤，榴莲壳和果核本身也是中药，可以温阳祛湿、补中益气。
做法：
红枣、枸杞、核桃、姜、鸡肉，榴莲肉、榴莲果核，榴莲芯（榴莲壳去掉，只保留和果肉接触的白色部分）切成块，一同放入锅内煮开就行。
