开空调不宜长时间关闭门窗!这实验带你了解如何健康吹空调(3)

2022-07-20 14:17     光明网

心梗

从低温的室内到高温的室外

如此切换

会使血管猛然收缩、扩张

血压反复波动,可能诱发心梗

对于血管脆弱的老人来说

非常危险

如何健康吹空调?

这几点要注意!

空调要定期清洗

无论是中央空调

还是家居的单机空调

使用前都应该清洗一下

使用后建议1~2个月清洗一次

开窗通风不可少

开空调

应注意时常换气

建议每隔2~3个小时

就给室内通风一次

每次通风10~15分钟

空调风往上吹

温度不宜过低

冷空气会刺激汗毛孔突然收缩

很容易引起头晕、头疼、流鼻涕、

关节疼痛等症状

建议空调的温度调整到26℃

室内外温差最好不超过7℃

开空调时,冷空气向下沉

因此风最好向上吹

避免冷风直吹身体

多喝温水

为防止身体水分流失

造成皮肤干燥、喉咙干痒

应多喝温水

饮用菊花茶等

多吃富含维生素的新鲜水果

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