据了解，这位女老师私下里是一个健身达人，常年保持健身的习惯，每天晚上回到家里都会拿出1个小时进行运动锻炼，日复一日从不间断，早已将健身当成自己日常生活中不可或缺的一部分，正是长期不懈的坚持，才让她获得了如此完美的体貌状态。
她每天都在坚持的是普拉提运动，普拉提运动是一项明星打卡运动，就连一些明星为了维持身材都在坚持练习它，如孙俪和刘涛就是普拉提运动的忠实爱好者。
好的身材并非天生丽质，在别人看得到她拥有好身材的，看不见的不为人知的辛苦，不管工作平时再努力，她也会拿出固定时间去健身房进行训练打卡。
如果哪天特别繁忙，或者是刮风下雨没有时间，她还会在家进行自主训练和有氧运动，普拉提和瑜伽也是她非常喜欢的运动之一。
首先这项运动没有时间和空间的限制，也不需要复杂的运动器械，利用碎片时间在家里就能完成。
