国家级首席预报员、中央气象台正研级高级工程师方翀向中新社国是直通车表示，本轮高温天气持续时间长、强度大、影响范围广。暖脊长期控制中国北方地区，以及冷空气不活跃，共同造就了持续的高温天气。
根据节气规律，夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候。
因为接近地面的热量这时还在蓄积，并未达到最高，未来气温还将不断升高，大约在7月中旬到8月中旬，中国各地才会迎来一年中最热的天气。
北方多地已经经历了一波高温，后期高温会否持续？
方翀表示，22日起，长期控制中国北方地区的暖脊开始消失，中层气流扁平且带有浅槽，利于携带弱冷空气进入，让华北黄淮的高温得到一定程度缓解。
22日至24日，上述区域将有一次降雨过程，对缓和当地气象干旱有一定作用。但受副热带高压西伸北抬影响，23日起南方地区持续降雨将告一段落，江南、华南等地也将迎来35℃以上高温，全国高温范围将进一步扩大。
古时，在民间，夏至日，妇女们会互相赠送折扇、脂粉等什物，在朝廷，夏至之后，皇家会拿出"冬藏夏用"的冰来"消夏避伏"。传统饮食上，夏至时，新麦登场，人们会在这一天吃面，既表示夏至这天最长，也有庆丰收之意。
夏至一过，阳气旺盛，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水。可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。同时注意保持健康的生活规律，宜晚睡早起，适时午休。"心静自然凉"，避免剧烈运动，注意调息静心。
方翀提醒，在高温天气下，公众应尽量避免在高温时段进行户外活动，户外作业的人员应当缩短连续工作时间。与此同时，随着空调的使用率大幅上升，室内外温差较大，要注意气温骤变对身体健康的影响。
