上至中老年人,下到小学生,为什么人人都对刘畊宏"上瘾"?
近日
艺人刘畊宏凭借
与妻子直播跳操迅速出圈
在这个减肥旺季,成为涨粉千万的
"全民健身教练"
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刘畊宏的健身操吸引了众多网友每天"云健身",不少人表示运动完以后快乐到飞起,但也有人晒出自己过度练习导致肌肉拉伤,甚至进医院的经历。
今天我们来研究一下:
运动为什么会让人感到快乐?
运动时如何避免身体损伤?
健身前要注意哪些事情?
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运动使人快乐
有一种说法是运动会释放多巴胺,让人感觉很快乐,从而爱上运动,一天不练就难受。山西医科大学第一医院神经外科医生、中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组成员王明宇表示:
多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质,主要由基底神经节区的黑质神经元分泌,在脑内与人的渴望、情欲、感觉有关,传递兴奋的信息,使人开心或保持愉悦感。同时多巴胺也是一种激素作用于全身,参与调控运动等多种生理功能,还可以起到收缩血管,升高血压的功效。
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