......）
另外阿消要提一提
跟着手机直播健身的同时
切忌一心二用
厨房煮着美味丰盛的晚餐
人却站在客厅"1、2、3"
或者是看直播的手机没电了
一边充电一边看跳操
无论是哪种操作
都有可能引"火"上身
阿消提醒各位"刘畊宏男孩女孩"
千万别让你的家跟着刘畊宏
一起"火"起来
（来！321！上干货）
❖ 居家时，注意安全用电
手机等电子产品不应边充电边使用
（特别是看直播的时候）
。要经常检查电源线是否有破损，如有损坏应当及时维护更换产品。
❖ 下厨秀厨艺，人走要关火
使用明火炒菜做饭时请不要离开厨房，防止烧干锅和溢水熄灭燃火
（别光顾着跳操了）
。定期清洗抽油烟机。油锅着火勿用水，盖上锅盖即可。
❖ 居住在家中，垃圾要清空
居家时，要及时清理阳台、楼道、厨房，不在楼道口、楼梯间堆放杂物。
❖ 使用电动车，规范不能忘
电动车要停放在集中停放点，不能推到公共楼道、大厅和家里等室内区域停放，更不可以在这些地方充电。
❖ 居家多注意，报警电话要牢记
发现火灾后迅速拨打119报警，向接警中心讲清起火的详细地址、着火物质、火势大小、有无被困人员、有无爆炸和毒气泄漏等。
这波健身潮流可以追
但运动还是要适量
不可操之过急
运动前后记得要喝水
要适当的休息
希望大家都可以减肥成功
一起迎接美好的夏天
