信号二、记忆力减退，不集中
自己遇事忘的特别快，早上说的话晚上就想不起来了，刚放完的东西可能就想不起来放哪了，有很多朋友说自己出门常常是不记得自己锁门没锁门，下楼了还得上去看看，但是他们过去很久的事，就是咱们常说的往事，记得都挺清楚的。
信号三、爱做梦、易惊醒
常见症状就是早期睡眠障碍，入睡困难，爱做梦，容易惊醒，醒了就睡不着等等。这种情况最好是做好检查，往往有些人会因为忽略这些症状而引发脑血管疾病。
信号四、情绪波动较大
这个症状其实是常常被大家忽略的，就是情绪行为上的改变，有时情绪很低落，有时又会很高兴，自制力降低，很难控制自己的情绪。为什么会容易被忽略呢，因为这些症状常被误诊为神经衰弱，神经官能症等。
如何预防或是避免血栓的发生
1.经常活动
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以"动"是最有效的防控措施。记住"动"这一个字，才能血栓不上身！宅在家里久坐久躺的小伙伴每隔一小时至少起来活动活动，并不时屈伸脚趾和踝关节；
2.多饮水
心脏及肾脏功能正常的患者控制在2000ml/日（四瓶矿泉水的量），可以稀释血液，改善血液的高凝状态。也可以喝茶，茶叶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。
3.合理饮食
多进食新鲜的蔬菜水果，豆类及全麦面粉等食物，减少肉类及油脂的摄入，忌暴饮暴食，大鱼大肉。
4.做好预防
高危人群应做好长期预防，遵医嘱服用抗凝药或结合其他方式预防，并密切观察有无出血等不良反应。同时当发现腿部肿胀，疼痛，发红，触之有热感时，千万不要按摩；突发胸痛，胸闷气促时建议及时到医院就诊。
无论处在抗疫前线的工作人员，还是"宅在家中作贡献"的小伙伴，特殊时期，为了您的健康，建议尽量避免久坐久躺，合理饮食，多饮水，保证足够的睡眠，保护好自己，积极行动起来吧！
