（三）
坦白说，回家以后，我本能的反应肯定是高兴。这次新冠病房走一遭，有一种如释重负的感觉，心情当然是雀跃的。但是，一想到我的孩子还得继续在医院治疗，内心瞬间又变得复杂多了。
我和其他市民一样。
明天开始浦西就要进行封控管理了，我们家早早地做好了各方面的准备，毕竟一定得打赢这场战役。
让我感触颇最深的就是，亲戚朋友前所未有的团结，网上抢菜确实不容易，我的几位好朋友都给我送鸡蛋、新鲜蔬菜、肉类等物资到小区门口，再由志愿者转送到我家门口，每次打开厚厚的袋子，内心总是暖暖的。
我和其他市民又不一样。
这次经历后，突然觉得在家里就是最大的幸福，想洗澡就痛快洗澡，想睡觉就舒服地睡一觉 ，反而对物质方面没有太多的欲望了。
也有不少朋友和我说，居家隔离期间心情有点emo了，因为我从事的是海洋相关的工作，我觉得这个时候也有不少人非常渴望大海，不妨可以去网上听听海浪拍打、海豚嬉戏、海鸥飞舞的声音。
（四）
说起我做的《上海核酸检测异常自助手册》这份文档，其实昨晚就萌发了这个想法。
昨晚，我也和其他市民一样，看了不少新闻，也刷了不少自媒体，看完后的心情确实是五味杂陈，感觉压力也更大了，于是我一直在思考，其实对于个体来说，更应该去做些事情。我相信批评的声音一定已经被听到，而如果真的想让我的家乡变得好一点，我应该去做些什么。
那到底该做些什么呢？志愿者？可我这样的情况貌似不太适合。送菜？我刚从医院出来，好像也没有这方面的经验。前天晚上，正好有一个朋友问我，他们家的亲戚核酸检测异常需要隔离，内心很慌，不知道该准备什么样的东西，也非常焦虑。听说我刚经历过就问我需要怎么做。
想到这里，我突然意识到，我的经历可能能帮助到很多人。虽然很多人觉得确诊是一件比较隐私的事情，但是在这个时候我愿意告诉大家整个过程。
之所以叫"自助"，是因为我发自内心地感受到，医护人员真的非常忙碌，很多事情其实我们自己都可以解决。文档里面都是我自己亲身经历，非常实用的一些信息。比如接到疾控中心的电话该怎么办，再比如前往集中隔离点应该带些什么。
汪海在文档中详细列举的集中隔离准备工作
从刚开始进去手足无措，迷茫到慢慢地化解焦虑，病人之间的互相交流。我就想把这个过程写出来，让每个人都有这样的准备，哪怕不幸要去医疗点隔离。
写这个文档过程很快，前后20分钟。我选择的是共享文档的方式，之所以这么做，是因为我想让更多地区的亲历者也可以把自己的故事写进去。在文档的末尾，还有提问的地方，我也希望能帮助那些需要求助的人。
如果有人和我一样，核酸检测异常了，我还是想说一句，不要有太大的压力，从我的经历来看，大家对于身边有人确诊这件事还是比较宽容的，这不是什么丢人的事情。
文档发出后，让我最感动的事情是，不少人把转发我文档的群聊截图发给我，并且告诉我这份文档确实帮助到了一些人。在我看来，哪怕能帮助到一个人，这件事就有了它的价值。
这个时候大家都压抑了很久，有很多的负面新闻和情绪，但是也要去看看在这场疫情中好的一面，因为正面的情绪更容易帮助我们恢复。我觉得，批评声可以帮助我们更好地去改善；行动也能帮助更多的人免于痛苦。
不能因为一两件事情就完全丧失信心。在我们身处黑夜的时候，千万不要忘记，坚持几小时后，就能看到日出。
