航天员在空间站的微重力环境内长期工作生活，身体会发生很大变化，比如体液减少，肌肉萎缩，骨质流失，甚至免疫系统紊乱。为了缓解这些状况可能造成的危害，航天员每天都要在空间站里锻炼，回家前还需要进行强化锻炼，为返回地面提前做好适应性调整。
此外，航天员地面中心的失重生理效应防护团队会根据3位航天员的实时身体状况，提供"锻炼处方"。等他们安全落地后，地面专业团队需要根据之前积累的数据和实时检测，尽快开展保护和隔离，帮助航天员恢复身体素质和心理健康，适应地球生活。与此同时，为了迎接3名航天员平安返回地球家园，酒泉卫星发射中心搜救分队联合其他搜救力量，在东风着陆场展开了针对性的训练演练。
据悉，目前神舟十三号乘组3名航天员的身体状况和心理状态都优于预期，满足返回地球的条件需求。
熟悉流程
盼望早日看到返回舱安全着陆
尽管技术成熟可靠，飞船返回舱重返地球的旅途仍然充满了危险与挑战。一般来说，航天员必须熟悉整个返回过程中的必要操作和应急预案，比如何时该进行载人飞船与空间站组合体分离、何时启动推进器等。
除此之外，他们还要认真检查飞船返回舱，确保各项系统正常工作，尤其是飞船推进装置和动力控制系统。
"关灯锁门"
天宫空间站各处舱门示意图
就像长期不住人的房子必须断水断电一样，航天员离开空间站之前，还需要做好临行状态设置，把电、水、气、通信等方面都设置到位。根据国内外经验，他们很可能总共要调整好四五十项，保证空间站在后续执行无人任务期间能够向地面传输有效参数。
临走之前，航天员还要关闭空间站内各个舱门，再从核心舱返回神舟十三号飞船，安稳坐好后，系上安全带，并检查航天服的气密性及设备的完好度。一切准备就绪之后，就等候"发车"啦！
