定了！不安排上班调休！这个2月还有6天假(2)

2022-02-09 03:59     澎湃新闻
饮食 上班 回血

2

调整饮食

春节期间，大家欢聚宴饮，对肠胃造成很大的负担。为了让已经“不堪重负”的胃肠得到休息，建议定时饮食，多喝茶、多吃水果，清清肠道。

3

调节睡眠

假期里，很多人都会熬夜睡懒觉。上班了自然要按时睡觉起床，把打乱的生物钟给拨回来。如果一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻按摩下头部、用热水泡泡脚。

4

调整心态

全面调整生活内容和作息时间，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来。

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