黑木耳好吃却不能瞎吃,吃黑木耳有一大禁忌,现在知道还不晚

2022-01-17 16:24     DJ阿牛

黑木耳是我们在饮食里经常吃到的一种食物。可荤可素、味道鲜美,深受大家的欢迎。黑木耳营养价值高,经常吃些黑木耳会给哦我们身体带来4大好处。

1补血补气。女性朋友经常会有气血虚弱的情况,经常吃些黑木耳,可以改善这一情况,因为它里面铁元素丰富,可以补血补气,改善贫血情况,让女性朋友红光焕发。

2润肠通便,减肥瘦身。黑木耳里面的矿质元素可以吸收肠胃里的毒素垃圾,促进肠胃蠕动,排除体外。黑木耳的热量低,经常吃些黑木耳可以增强饱腹感,减少脂肪堆积,适合减肥的朋友们。

3防治心血管疾病。春季里是心血管疾病的高发期,吃些黑木耳,它里面的多糖成分,可以降低血脂浓度,软化血管,降低胆固醇,从而降血压,预防防治心血管。

4化石排出结石。偶遇结石疾病的朋友,可以经常吃些黑木耳,对结石有帮助。它里面的发酵素和植物碱等物质,可以促进消化系统加速运转,润滑肠道,泌尿系统快速运行,化石排出结石

黑木耳好处那么多,我们可以经常吃一些。在春季吃黑木耳有一大禁忌,以防身体出现问题,我们要注意,一起来看看。

搭配禁忌:黑木耳不能与萝卜在一起食用。两者同食会引发皮肤出现炎症,皮肤过敏,出现炎症问题,造成皮炎。得皮炎的危险只存在于鲜木耳当中,干制后的木耳是不会引起皮炎的。大家需要知道。

下面给大家介绍一种黑木耳的营养新吃法,洋葱拌黑木耳。这道菜做法简单,营养价值高。这道菜,酸酸辣辣,口干脆脆,促进食欲,营养美味。

洋葱和木耳现在一起结合,可以降血脂,降血压,还可以刮油脂,促减肥,降多余的脂肪排除体外。

下面我们看看具体的做法吧

材料:洋葱,黑木耳,香醋,白糖,生抽,蒜,葱

做法:黑木耳用温水泡开,泽择干净,清洗干净。锅里烧水,放进黑木耳,焯一下,捞出沥干水分,备用。清洗洋葱,切片。洋葱切时容易辣眼睛,最好放盐水里泡一会。把沥干的黑木耳和洋葱放到一起,加入葱,蒜,白糖,香醋,盐,生抽,搅拌均匀,即可。一道美味的菜肴就好了。

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