高血脂、高血压和高血糖被称为"三高"，这是一种无形的杀手，随时都有可能夺走人们宝贵的生命。特别是血脂升高时会减慢全身血液流通，造成动脉硬化，从而造成心脑血管疾病，例如：脑梗、心梗、心绞痛等疾病的发生。因此，对于高血脂患者而言，除了日常控血脂之外，也要及时关注血脂上升的症状，早发现早治疗。
身体出现这3个症状，血脂已飙升
1、心慌、头晕
对于患有高血脂的人群来讲，是因为自己血管内血脂沉积，而导致血液流动速度比较慢，就会使心脏和大脑无法得到充足的氧气和血液，因此会出现心慌头晕的现象。所以在日常生活中如果突然出现这种情况，或许是体内血脂升高的表现，要及时去医院就诊检查。
2、白天困乏、晚上清醒
对于患有高血脂的人们来讲，很容易就会出现白天犯困不清醒的状态，但是到了晚上却是异常的清醒，如果生活中有这些表现，可能是血脂升高的现象，希望你可以重视，到医院及时就诊检查，或可稳定血脂水平，预防血管疾病的发生。
3、腿部抽筋
到了晚上，人们处在静止的状态，没有过多的运动，血脂就会开始沉积于腿部，从而就会压迫到神经，导致腿部抽筋的现象。所以生活中若出现腿脚抽筋的情况一定要重视起来，及时治疗，或通过其他方法改善血脂状况。
高血脂最怕的"克星"找到了，不是山楂，饭后吃1物，血脂悄悄降
这1物指的是乌麦霜桑叶液，这是采取中药食材，乌麦、桑叶、沙棘、决明子、菊花等药食同源食材，利用萃取、提纯技术，经益生菌发酵后制成的饮品。
这些药食同源食材具有良好的降血脂成分，例如：黄酮类化合物、桑叶多糖、亚油酸、氨基酸等等。
经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。
坚持健康的生活方式：
1、遵循"四低一高"原则：多吃低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖和高纤维膳食，拒绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸，拒绝高糖食品。
2、严格控制体重：对于肥胖人群来说，应该严格控制每天摄入的总热量，将体重指数BMI控制在28以下，让身体回归到正常体重，可以有效改善血脂。
3、多吃水果蔬菜：减少每日主食的量，提高每日水果蔬菜比例，要注意多样化和保持新鲜；患有高血脂且体重超标的人可以多吃黄瓜，能降低血脂，降低血压。
4、多吃五谷杂粮：减少精白米面，增加五谷杂粮，增加谷类饮食。
5、适量的吃肉：建议少吃肥肉，多吃鱼肉。
6、坚持运动锻炼：中老年高血脂患者可以尝试一段快走，快走可以有效调整三高，但需要注意的是伴有心脏病、气喘或是心肺功能不佳者，快走时要多注意调整呼吸，感到不适，则需立即停下来。
