有的人，躺下就能睡着
有的人，却时常彻夜难眠
近日
江苏淮安市第三人民医院睡眠医学中心
迎来了一位患有严重睡眠障碍的患者
为了能够入睡
她的做法让医护人员大吃一惊
今年 55 岁的程女士从 4 年前开始，在无明显诱因的情况下出现入睡困难、睡眠浅、多梦等情况。
睡不着的时候，程女士总会胡思乱想，从而导致白天精神差，还伴有心情不好、紧张多虑、食欲下降、头昏、躯体不适等状况。
期间，家人曾带她到多家医院就诊，但效果都不理想。
淮安市第三人民医院 睡眠医学中心主治医师 刘书伟：
在一次跟人家交流的过程中，她听到劳累有助于睡眠，然后她就在家里面自制了一个沙袋，大概 20 斤到 30 斤左右，每天就是扛沙袋，入院前她每天扛沙袋时间大概要达到 12 个小时，如果达不到 12 个小时，她认为劳累度就不够，晚上就可能会睡不着，她白天基本什么事都不能做，就是在扛沙袋。
了解情况后，医生对程女士进行了详细的病情评估，开展多导睡眠监测，并针对程女士睡眠质量差的症状进行药物治疗，同时配合暗示、松弛、认知行为疗法等心理治疗，辅以脑反射治疗、穴位贴等物理治疗共同促进睡眠改善。
经过近三个星期的治疗，程女士的病情明显好转。晚上基本 30 分钟之内能够入睡，每天晚上睡眠时间大概在 8 到 9 个小时之间，白天也不会再想起扛沙袋这些事情，生活也回归正轨。
医生表示，失眠、早醒、难以入睡、多梦等都属于睡眠障碍。
