古人眼中的力士和将军，一定是特别能吃的。像廉颇这样的老将，吃一顿饭都是以"升"为单位的，樊哙这样的武士，当着项羽的面吃生猪肉，这种观念跟现代人是截然不同的。大肚子象征着战斗力强与很多人想的不同的是，在格斗中，肌肉并不是决定性因素，体重才是。高重量级的人打低重量级的人，完全是压倒性优势。在格斗比赛中（散打、拳击、MMA等），如果体重差上20公斤，哪怕轻量级的冠军，在重量级比赛中连普通选手都打不过。而战场上则更是如此。
"膀大腰圆"有多重要？可以先看看古代的盔甲。比如在宋朝，普通步兵的盔甲重量，最高可达29.8公斤。弩手的铠甲也常到了27公斤。明清年间时，由于绵甲的普及，铠甲的重量大大下降。但也有20斤重。武将们常常内穿锁子甲外穿绵甲，总重量也常达到30斤。没有强壮的体魄，别说冲锋陷阵，盔甲都穿不起来。
而且古代的战争，虽说大部分时间以冷兵器为主，却绝不是"武侠片"里"单打独斗"的景象，最重要的就是"摆阵""布阵"。特别是宋代年间起，随着军事科技的进步，军队"阵法"的精密程度和战术配合，其实也越发复杂。想在战场上获胜，武侠小说里的"神功"是没用的，关键就是军队士兵们默契的战术配合与战斗精神，以及将领们关键时刻的愤然一击。
