整体来看，宋朝可以分成两个阶段，分别是从公元960年宋太祖赵匡胤开国至公元1125年"靖康之变"大宋都城汴梁被金军攻破的北宋时期以及公元1127年宋高宗赵构称帝至公元1279年崖山之战后宋末帝赵昺殉国的南宋时期。在宋朝第一次亡国，即"靖康之变"后，南宋又延续了国祚150多年，这是为什么呢？
国史君（国史通论）认为，首先，金国的崛起虽然非常迅速，但是在消灭北宋的战争中有很大的侥幸，当年要是宋朝自己不作，也不至于亡国这么迅速。所以，在当时来说，宋朝的国内矛盾并没有到达真正导致亡国的程度。虽然外患不断，但是内部还是比较稳定的。即，北宋虽亡，民心未失。
