不吃的一种食物是碳水化合物，包括主食和糖。
大家仔细观察，就会发现，邢昭林虽然经常在微博中晒出各种美食，以及自己烹饪的食物，但是却从来没有看到过主食，虽然平时会给甜食拍照，但是也从来不吃！
碳水化合物是食物中最容易引起肥胖的类型，大家想要减肥，虽然不建议完全不吃，但是也一定要少吃！
坚持的两件事，分别是：运动和好好睡觉。
邢昭林在采访中透露称，自己减肥的主要方法就是管住嘴，多运动和保持良好的睡眠，管住嘴主要是少吃碳水化合物，多运动指的是打篮球，这种情况下，保持良好的睡眠就能轻松瘦下来！
减肥，本质其实不过三种，管住嘴减少热量摄入，运动增加热量消耗，保持良好的生活习惯稳定新陈代谢，做到了这三点，人人都能减肥成功！
