笑翻网友
很多网友都被视频中的男子逗笑，有网友讲述自己相似的经历，我也试过，是因为很久没锻炼，难得去一趟健身房就多练了一下，结果第二天起床都起不来，手、腹部和腿都没有力气，只能靠别人把我扶起来。
但也有网友认为，幸亏只是腿部超过负荷，如果是心脏超过负荷那就极其危险了！所以，锻炼要动脑、要讲科学才行。
健身要适当
虽然健身是一个很好的锻炼方式，但也要注重方式方法，初次健身者一定不要盲目的健身，最好请专业的教练做指导，否则不但没有达到锻炼的效果，反而还伤害自己的身体。对一些长期健身且有一定经验的人来说，健身是一种享受，随着锻炼水平的提高，会不断给自己“加码”。事实上，训练的强度和频率增加，过度训练的风险也会增加，结果往往适得其反。所以，在此也提醒大家，健身虽好，但也要适当，应该在自己能够承受的训练量内适当健身，才会让身体越来越健康。
