我们吃东西不能过于精细，不能吃辛辣刺激性的食物，烟、酒这些都对我们胃肠道的损伤是很大的，所以我们要远离烟酒，我们还要规律作息。
每年的 5 月 29 日，是 " 世界肠道健康日 "。肠道是人体最大的消化器官，主管着人体近 70% 的免疫功能。目前，肠道癌症呈现高发趋势，并且日渐年轻化，关注肠道健康刻不容缓。
早期的无论是胃癌、食管癌还是结肠癌，它没有任何的症状，只有体检才能发现，其实做一个胃镜，做一个肠镜没有那么大的痛苦，能按照医生的指示做的话，其实这个过程不痛苦，但是如果就是恐惧，克服不了自己心里障碍的话，那我们现在有无痛的胃肠镜检查。
有病早发现、早治疗，已经是老生常谈，但往往还是被人们忽视。很多时候，一些疾病都是在看似不起眼的体检过程中被发现的。提醒大家要重视健康体检，尤其是 40 岁以上的人群、有肠道肿瘤家族史的人群，更应该定期体检，并加做胃肠镜的检查。
