不深蹲也能有翘臀，不信来试试~

2024-04-07 14:42     360娱乐
健身房 动作 不用

深蹲是唯一的训练臀部的方法吗？一定要去健身房才能练出翘臀吗？NO！不用器械，不用健身房，一张瑜伽垫和九个动作给你维密天使的美腿翘臀！美女教练来教大家，如何翘臀不粗腿，以下动作每个动作完成15次，重复4组，坚持就会有成效！

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