跳绳，是比跑步更多人选择的瘦身方式，但很多人越跳越胖，越跳越伤，有些人却瘦得飞快，还耐力渐长，只因为多做了以下几点
瘦身
1. 瘦子：用脚裸跳，胖子：用脚后跟跳
2. 瘦子：用小臂、手腕挥绳子，胖子：用肩力量挥
3. 瘦子：刚好通过，胖子：拼命跳高
瘦身
4. 瘦子：穿鞋子跳，胖子：光脚跳
5. 瘦子：分组跳完，胖子：一次性跳完
6. 瘦子：练完拉伸，胖子：练完就躺下
瘦身
7. 瘦子：选手柄轻绳烧重的，胖子：不管三七二一，是根绳子就行
8. 瘦子：选合适的长度，胖子：管它长短，能跳就行
最后，奉上一组跳绳的动图，跳绳不仅能瘦身，还能花式瘦身
瘦身
