别说没器材、没地方健身！一张椅子就可以练全身肌肉！

健身以一定要去健身房？没场地、没器材怎么健身？这些统统不是事！只要爱好健身，任何地方都是健身房！只要热爱健身随便拿个东西都能当健身器材！

健身的方式多种多样，健身房健身和街头健身各有各的优势和缺点！大家选择自己适合的健身方式就行！

如果实在没有健身器材，一张椅子就可以练全身肌肉！

椅子健身动作一：

椅子健身动作二：

椅子健身动作三：

椅子健身动作四：

椅子健身动作五：

椅子健身动作六：

别说没器材、没地方健身！一张椅子就可以练全身肌肉！