在古代社会，太监是作为一个专门的职业存在的，而且相对来说还是一个不错的职业，至少对于广大的贫苦子弟们来说，他是一个可以改变前途命运的职业。进宫当太监，虽然还是干着伺候人的事情，但是在生活质量上还是有所保障的，可以吃穿不愁，而且不用干过多的体力活，相比于贫穷的男性，太监更轻松一些，因此这一群人的身体机能衰老的也更慢，寿命自然较普通人更高一些。
饮食要清淡：明代著名养生家王蔡也在他的《修真秘要》中强调：“酸味伤于筋，苦味伤于骨，甘则不宜肉，辛多败正气，咸少促人寿。”他提倡饮食要五味调和适中，任何一味偏多，都会对身体造成损害，特别是盐不能吃得太多，否则会使人短寿。而现代研究也表明，成人每天吃1克盐就足够了，当然，那样饭菜未免太没味道，所以世界卫生组织简易成人每天吃盐不超过6克。
